Словарь школы

Про честность с собой

Точка А

Честное признание, где ты сейчас. Без прикрас и оправданий. Шаг первый и самый трудный: пока точка А не принята, двигаться некуда.

Нолик провалился

Момент, когда защита падает и человек наконец видит правду о себе. В группе это праздник. Отсюда и начинается настоящая работа.

Событийный круг

Механизм повтора: событие включает эмоцию, та будит старое решение, и оно доигрывает знакомый сценарий. Круг успевает провернуться раньше, чем включается сознание, поэтому усилием воли его не разорвать, сколько ни обещай себе спокойствия.

Этаж слов и этаж тела

Понимание живёт на верхнем этаже. Запись хранится ниже: в эмоции и теле. Книги стучатся наверх, работа школы идёт вниз.

Про состояние

Сначала состояние

Главное здесь: всё начинается с состояния. Меняется оно, меняются решения, за ними события. Ученики говорят короче: мир зеркалит.

Муравей и слон

Разум мал и суетлив, как муравей. Состояние огромно, как слон. Пока слон идёт в другую сторону, любые планы весят меньше грамма: масса не та.

Захват

Момент, когда эмоциональный мозг перехватывает управление. Умный взрослый человек ведёт себя как не свой, и пока захват держит, «взять себя в руки» физически нечем.

Девяносто секунд

Столько живёт химия эмоции, если не кормить её мыслями по кругу. Пауза и внимание к телу дают волне пройти. Дальше решается ясно.

Про ежедневную практику

Намерение

Утренняя практика Игры пробуждения: из какого состояния иду в день и что создаю. Желание просит. Намерение спокойно знает.

Важность

Раздутая ставка на результат, которая включает страх и сжимает выбор. Снял важность, вернулась лёгкость. Переговоры, свидания и большие решения идут после этого иначе.

Маятники

Всё, что кормится твоей реакцией: скандал, лента новостей, чужая паника. Дёрнулся, отдал энергию. Навык школы: заметить крючок и не схватиться.

Быть вкладом

Развернуть фокус с «что мне дадут» на «что я даю». В паре, в команде, в деле. Участники отмечают: энергии от этого становится больше.

Играть в долгую

Горизонт вместо суеты: строить отношения и дело на годы, не выжимая быструю выгоду из каждой встречи. Опора выпускников в решениях.

Открытия и благодарности

Вечерняя практика: что понял за день и за что спасибо дню и людям. Держит новый способ жить крепче любой мотивации.

Часть слов пришла из истоков метода: подробнее в разделе про трансерфинг.

Язык процесса

Ещё четыре слова из зала

Образ

Роль, снятая с близкого человека и живущая внутри как своя: мать, отец, бабушка, старший брат. На модуле их находят, а дальше выбирают сознательно. Участница: «подумала, как бы поступила учительница начальных классов, вот это прямо очень помогает».

Клятва

Обещание, которое человек дал себе в трудную минуту. Держится годами. Звучит как приговор: «больно будет всегда, это никогда не закончится». В зале её находят, отпускают и ставят на это место новое решение. Короткая формула из чата: «Клятвы не дают расти».

Правота

Состояние, в котором важнее оказаться правым, чем договориться. Съедает вечера, переговоры и отношения. Выход один: вопрос «какая цель?». Живая запись из чата: «Сегодня день провёл в правоте. Что привело к плохому завершению дня».

Откат

Возврат в прежнее состояние после подъёма. Накрывает через две-три недели почти каждого и считается нормальной частью маршрута. В списке благодарностей это выглядит так: «себе за то, что расту, хоть и с откатами».

Слова из чата

Чем говорят между модулями

Вовремя

Норма команды: намерение до десяти утра, итог дня до двадцати двух. Опоздание одного записывают на всех. Поэтому люди подтягивают друг друга сами. Каждый вечер в чате появляется строка ведущей: «Спасибо всем, кто вовремя».

Щедрое слушание

Слушать, не готовя ответ и не перебивая собеседника своим опытом. В утренних записях стоит отдельным пунктом: «Я практикую щедрое слушание. В результате у меня получается выстраивать отношения с теми, с кем сегодня общался».

Сто целей

Задание, после которого человек впервые видит размер собственных запретов. Список пишется легко ровно до тех пор, пока не кончаются привычные желания. Из вечерней записи: «100 целей для меня достаточно сложно даётся, очень узко мыслю».

Обратная связь

В чате её зовут коротко: «ОС». Правило простое: говоришь о том, что видишь, без диагнозов и советов. Это отдельный навык, и пишут о нём честно: «пока всё ещё сложно принимать ОС, не понимаю зачем, если выбор уже сделан».